Кейбір әйелдер салмақ жоғалтуды армандайтыны сонша, олар бұған жету үшін «төтенше шараларды» қабылдауға дайын, тіпті тамақтанудан мүлдем бас тартады. Дәл осылар мәзірі теңгерімсіз, денсаулығына кері әсерін тигізетін түрлі экзотикалық және қауіпті диеталарға жүгінеді. Мұндай диеталар кейде өз құрбандарын аурухана төсегіне түсіруі таңқаларлық емес.
Кейбір әйелдер салмақ жоғалтуды армандайтыны сонша, олар бұған жету үшін «төтенше шараларды» қабылдауға дайын, тіпті тамақтанудан мүлдем бас тартады. Дәл осылар мәзірі теңгерімсіз, денсаулығына кері әсерін тигізетін түрлі экзотикалық және қауіпті диеталарға жүгінеді. Мұндай диеталар кейде өз құрбандарын аурухана төсегіне түсіруі таңқаларлық емес.
Диета ішу де қауіпті. Негізсіз болмау үшін біз осы диетаның мәнін нүкте бойынша талдап, оның барлық негізгі тармақтарына егжей-тегжейлі сыни түсініктеме береміз. Ал артық фунтпен күресудің мұндай құрбандықтарға тұрарлық-болмайтынын шешу сізге байланысты.
Диетаның мәні
Көптеген диеталар бойынша ұсыныстар кем дегенде бірдеңе жеуді ұсынса, азық-түліктердің кейбір шектеулі тізімі болса, сіз бұл диетада ештеңе жей алмайсыз. Сізге тек ішу керек - және бұл күніне кемінде бір жарым литр су.
Сонымен қатар, сүтті, сұйық ашытылған сүт өнімдерін, шырындарды, минералды суларды, какао мен сорпаларды, пюре сорпаларын, шайды, кофені тұтынуға рұқсат етіледі (айтпақшы, қантты тұтынуға болатыны туралы еш жерде түсініктеме жоқ). Мәзір – «ла блокададағы Ленинград» және ерікті түрде.
Ішімдік диетасының авторлары соданың ағзаға зиянды екенін және оны тұтынуға болмайтынын белгілей отырып, өздерінің «палаталары» денсаулығына ерекше қамқорлық жасайды.
Бұл диетаны бір апта, тіпті екі емес, дәл отыз күн бойы ұстану ұсынылады. Диетаны жасаушылар керемет сезімдер мен екі аптадан кейін пайда болатын керемет жеңілдік сезімі туралы айтады.
Әдістің пионерлері диетаның қиындығы - біз өзімізді тамақты шайнауға емес, тек ішуге мәжбүрлей алмаймыз деп мәлімдейді. Біз стрессті жейміз, демек біздің проблемаларымыз. Олар салмақ жоғалтуды армандайтын сенімді әйелдерге (және ерлерге, олар аз болса да) мұндай диетада өмір бойына жеткілікті калория бар екенін және диетадан ыңғайсыздық тек психологиялық екенін дәлелдейді.
Авторлар ішу диетасының ең басында қуыс органдарды тазартуға уәде береді. Оның үстіне олардың қандай мүшелерді білдіретіні жұмбақ күйінде қалып отыр. Өйткені, қуық, шын мәнінде, қуыс мүше. Дәл осы күндері денеден ағып кетудің пайда болуы және тілде шырыштың пайда болуы уәде етілген (ең алдымен, авторлар бляшка дегенді білдіреді).
Әрі қарай әзірлеушілер тығыз органдарды - бауыр мен бүйректі тазарту туралы айтады. Сондықтан олардың аймағында аздап ыңғайсыздық сезімі уәде етіледі. Диетаның соңғы кезеңінде жасушалық деңгейде тазарту уәде етіледі.
Сонымен қатар, авторлар салмағын жоғалтқандар үшін аздап босайды және оларға өз қалауы бойынша «диета» құруға мүмкіндік береді - әрине, күніне уәде етілген бір жарым литр суды ескере отырып. Бұл сипаттаманың апотеозы - «Сіз нәжісіңізді бақылап отыруыңыз керек» деген тіркес - олар оның тұрақты болғанын қалайды! Нәтижесінде 10-нан 15 кг-ға дейін салмақ жоғалту уәде етілген, бірақ қандай бағамен?
Ішімдік диетасының пайдасы
Дәрігерлердің пікірінше, бұл диетаның бірден-бір артықшылығы - ерік-жігерді қалыптастыру, оның көмегімен сіз денеңізді отыз күн бойы тамақтанбауға мәжбүрлей аласыз, бірақ іс жүзінде бұл саналы түрде аштық жариялау. Диета адамға, әсіресе оның денсаулығына жағымды аспектілер әкелмейді.
Егер авторлар ораза ұстау (аптасына немесе айына бір немесе екі күн) сияқты тұтынылатын барлық компоненттерді ішуге мүмкіндік беретін ораза күндерін ұсынса, бұл ақылға қонымды болар еді. Бірақ саналы түрде бір ай бойы ағзаны аштыққа қалдыру - мазохизм.
Ішімдік диетасының зияны
Мұндай «диетаның» қауіптілігі туралы егжей-тегжейлі айту керек - мүмкін бұл салмағын жоғалтқандарды денсаулық үшін мұндай құрбандықтар қажет пе, жоқ па деп ойлауға мәжбүр етеді және мұндай «диетадан» шыққан кезде емдеу шығындарын есептейді.
Оразаның өзі стресс және дененің баяу өлуі; дененің кейбір органдарында жасуша жоғалуы қайтымсыз болады. Ораза кезінде - ішінара болса да, бұл диетадағыдай - ішкі органдардың деградациясы орын алады және олар өздерінің белсенділігінің 75% -на дейін жоғалтады.
Болашақта бұл диетадан шығу үшін кем дегенде жарты ай қажет, әйтпесе дене тамақтан мүлдем бас тартады, ал анорексия дамиды - психиканы қамтитын қауіпті ауру.
Ішкі ағзаларды тазарту туралы әңгімелер таза алдау. Шұңқыр ағзаларды (қуық, асқазан және ішек) тазарту жоқ, онда бір ай бойы тазартатын ештеңе жоқ, сондықтан олар қуыс және қажет болған жағдайда күніне бірнеше рет толтырып, босатуға болады.
Асқазан мен ішекті тазарту үшін іш жүргізетін дәрі қабылдау немесе айран немесе алмада ораза ұстау жеткілікті. Қуықты тазарту үшін таза су ішу жеткілікті.
Әрі қарай, авторлар разрядтың пайда болуы туралы айтады. Шырыш ішкі органдардың зақымдалуын және олардағы қабыну процесін көрсетеді. Ақ жабынмен жабылған тіл гастрит пен дуодениттің белгісі болып табылады, әдетте секрецияның төмендеуімен немесе ішектің ас қорыту функциясының бұзылуымен қабыну.
Ай сайын тек сұйықтықты қабылдау кезінде шырышты қабаттың атрофиясы және ас қорытуға арналған ферменттердің түзілмеуі қалыптасады. Содан кейін дене қатты тағамды қабылдаудан бас тартады, құсу және диарея дереу пайда болады. Ферменттердің пайда болуы өмір бойына қажет болады.
Ағзаға майлардың түсуі бұзылғандықтан (өсімдік майын пайдаланбасаңыз) тері қоректенуін жоғалтып, өңі түтіккен, құрғап, кедір-бұдыр болып, жарылып кетеді. Шырындар мен аллергендердің көптігі арқасында сіз тері мен ішек аллергиясын дамыта аласыз, бұл сұлулық пен тартымдылықты қоспайды.
Бұл ақуыздың аштығы, яғни қан түзу функциясы анемияның, жыныстық функцияның және иммунитеттің дамуымен зардап шегеді. Мұндай диетада көптеген қыздар менструацияны жоғалтады, тіпті жазда да ауыр инфекциялар мен пневмонияны дамытады.
Авторлар нәжісті бақылауды ұсынады. Бірақ, олардың үлкен өкінішіне орай, оны бақылаудың қажеті болмайды - ол бастапқыда жоқ болады, ал қалған ферменттер әлі де түсетін сұйықтықпен күресіп жатқанда немесе бір немесе екі аптадан кейін диетаның бұзылуынан кейін асқазан безінің бұзылуына байланысты күшті диарея дамиды - бұл сөзсіз дегидратацияға және токсикозға әкеледі. Содан кейін - реанимация бөлімінде реаниматологпен кездесу.
Ақуыздың жоғалуы және белсенді ішу жүктемесі нәтижесінде «аш» ісіну пайда болады. Өйткені, «аштықтан ісіп кету» - бұл нағыз медициналық патология. Сондықтан сіз ішетін сұйықтықтың бәрі тіндерде қалады, оларда ісіну пайда болады және салмақ жоғалтпайды, тек өз тіндерінің бұзылуына байланысты.
Артық салмақ кетпей ме?
Әрине, бір айлық аштық кезінде ең томпақ, үнемшіл денелер де арықтайды. Бірақ сіздің денсаулығыңыз сізді салмағыңызбен бірге қалдырады. Сонымен қатар, диетаны тастаған кезде, артық фунт сізге үш еселенген мөлшерде оралуы мүмкін. Сіздің денсаулығыңыз мүлде қайтып келмеуі мүмкін - сондықтан мұндай құрбандықтың 15 килограммы лайықты ма? Өйткені, теңгерімді және жұмсақ әдістер бар.
Бұл шынымен мүмкін емес пе?
Бұл пішінде - ешбір жағдайда. Дегенмен, бұл әдісте дыбыстық астық бар. Тек ауыз суды пайдаланып, сіз ораза күндерін өткізе аласыз. Сіз жоғары калориялы сусындардың көп мөлшерін іше алмайсыз, яғни аптасына бір немесе екі күн (бірақ қатарынан емес) денеңізді босата аласыз.
Орташа алғанда, мұндай импульстік ораза курсы аптаның белгілі бір күндерін таңдай отырып, қатарынан 3-4 апта бойы жүргізілуі мүмкін. Мысалы:
- бірінші аптада біз дүйсенбі және жұма күндері тамақ ішпейміз,
- екіншісінде - сәрсенбі және сенбіде,
- үшінші – дүйсенбі және бейсенбі күндері,
- төртіншісі – сейсенбі және сенбі күндері.
Жалпы алғанда, дәрігерлердің «диета» түріне қатысты пікірі қатаң: авторлар сипаттаған түрде - жүз пайыз «жоқ», ораза күндері сияқты - бұл мүмкін, бірақ тек дәрігермен келісе отырып.