14 күн бойы қарақұмық диетасы.
Дәнді дақылдар дайындау.
Екі-каналы қарақұмық диетасы.
Бірінші аптаның мәзірі.
Екінші апта мәзірі.
Басқа нұсқалар.
Қарақұмық диетасы.
Әдістеменің кемшіліктері.
Салмақты жоғалтудың тиімді халықтық құралдары: инфузиялар мен қайнатпалар, үйдегі сусындар, шөптер мен диуретикалық әсері бар өнімдер. Дәстүрлі медицина көмегімен үйде салмақ жоғалтудың жалпы ережелері.